Smetti di Rigirarti nel Letto Tutta la Notte
Il Protocollo Scientifico in 7 Step per Spegnere l’Overthinking Notturno e Dormire Finalmente Sereno
Ti riconosci in queste situazioni?
Non Sei “Sbagliato”. È Neurobiologia.
L’ansia notturna è una risposta neurobiologica a squilibri specifici che PUOI correggere con il protocollo giusto.
Ritmo Circadiano Sfasato
Il tuo orologio biologico è disallineato, inviando segnali di veglia quando dovresti dormire.
Cortisolo Alto la Sera
L’ormone dello stress rimane elevato quando dovrebbe essere al minimo, mantenendo il cervello in allerta.
Pensieri Non Elaborati
La mente usa il silenzio notturno per processare tutto ciò che hai represso durante il giorno.
Ambiente Non Ottimizzato
Luce, temperatura, rumori sabotano il tuo sonno senza che tu lo sappia.
Notti Serene – Kit Protocollo Completo
Un sistema integrato passo-passo per riconquistare il sonno in 30 giorni
Guida CBT-I 60+ Pagine
Il manuale scientifico con il Protocollo in 7 Step per spegnere l’overthinking notturno. Basi neuroscientifiche CBT-I + strategie pratiche immediate.
Valore: 47€Workbook Tracker 30 Giorni
Diario interattivo del sonno per monitorare progressi giornalieri, identificare pattern nascosti e consolidare le nuove abitudini serali.
Valore: 27€Brain Dump Serale + 2 Bonus
30 domande guidate per svuotare la mente + Checklist Camera 19 punti + Protocollo SOS per risvegli notturni acuti.
Valore: 26€ BONUS GRATIS🎁 BONUS in Arrivo (Incluso Gratis)
PDF Compilabili Digitalmente – Versioni interattive del Workbook e Brain Dump che potrai compilare direttamente sul tuo computer/tablet senza stampare.
🕐 In preparazione – Verranno rilasciati gratuitamente entro 60 giorni dall’acquisto. Riceverai email automatica appena disponibili.
Valore Totale Bundle Completo
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Domande Frequenti
Basi scientifiche del metodo?
Sì. Basato su CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia), il gold standard internazionale riconosciuto con efficacia clinica dimostrata del 70-80% per ansia notturna e insonnia cronica.
Quanto tempo al giorno richiede?
15-20 minuti la sera per rituali preparatori + 5 minuti al mattino per monitoraggio. Totale: 25-30 min/giorno. Diventa automatico dopo 2-3 settimane di pratica costante.
Funziona anche per i risvegli notturni?
Sì, assolutamente. Il protocollo affronta sia insonnia iniziale (difficoltà addormentamento) che di mantenimento (risvegli notturni). Include Protocollo SOS di 15 minuti specifico per riaddormentarsi rapidamente.
In che formato ricevo i materiali?
Ricevi 5 file PDF scaricabili immediatamente dopo il pagamento via email. Puoi leggerli su schermo, stamparli, o compilare digitalmente i workbook. Compatibili con tutti i dispositivi (PC, Mac, tablet, smartphone).
Serve software particolare per aprire i file?
No. I PDF si aprono con qualsiasi lettore standard (Adobe Reader gratuito, browser Chrome/Firefox, app native iOS/Android). Nessun software aggiuntivo necessario.
Posso stampare i materiali?
Sì, puoi stampare i file per uso personale. Consigliato stampare il Workbook 30 giorni per compilazione manuale. I file rimangono tuoi a vita.
📄 Informazioni Legali
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